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개나무숲
5 Comments
VIQ9fm7k 2019.03.08 11:39  
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둘다?

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A0fFPWLY 2019.03.08 12:01  
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근데 유산소 웨이트 둘다하면 보통 두시간정도 걸리는거 아님? 잘 몰라서 물어봄.. 보통 어떤식으로함?
나는 그냥 혼자 무턱대고해서 유산소 1시간 조금넘게하고 스트레칭 좀 하고나면 두시간 금방이던데..

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LDVgGy9D 2019.03.08 13:09  
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[@A0fFPWLY] 난 원래 하면 세시간반정도함 유산소 한시간 스트레칭 15분 근력 두시간 마무리 유산소 15분

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yP04iKVS 2019.03.08 12:10  
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근손실걱정되면 헬창임

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VdpOxfgC 2019.03.08 12:26  
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근손실

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