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근데 주7일 운동해도 되냐

BmCnT3v2 16 244 0

하체하루 등하루 가슴어깨하루 하면서 등하고 하체할땐 이두삼두 섞어주고 그럼 

할때 겁나 한부위만 조지는 스타일이라서..

사실 아침에 일어 날 때만해도 씨바 아 삭신이야 오늘은 쉴란다 이러고 일어나거든

근데 오후쯤되면 또 안나가면 겁나 아까워...

뭔가 몸도 좀 괜찮아진 것 같고.. 휴식도 중요하다는데...

계속 운동해도 되냐;;

일주일 연속으로 지금 운동하고 막 와서 밥먹고 아아메 때리면서 넷플릭스 보는데.. 

아아 이 느낌 너무 좋아서 부랄떨린다

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16 Comments
4KcCvzrg 2019.04.21 15:27  
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강도에 따라 다른데 나는 수영 주  7일 하니까 진짜 힘들더라 하루는 쉬어야함

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BmCnT3v2 2019.04.21 15:45  
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[@4KcCvzrg] 음 오키 하루는 쉬자
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JxV2Y6aT 2019.04.21 15:36  
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살빼는데는좋고 근성장에는 한계옴 그냥 운동하는게 좋아서 하는사람들도있고 운동쉬면 근육빠질까봐 걱정돼서 하는사람도있고 초보자가 운동 꾸준히 하는게 어려운것처럼 운동좀 해본사람이 주34일만 하는게 이득인걸 알아도 실천하기 어려움

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BmCnT3v2 2019.04.21 15:45  
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[@JxV2Y6aT] ㅠㅠ 3-4일 하는게 이득인가.. 오히려 괜찮으면 다른 부위를 조지고 하루는 쉬라고 하던데 그래야되나 ㅋ
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vXpDTiY5 2019.04.21 20:38  
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[@BmCnT3v2] 몸을 키우고 싶은거면 휴식비중을 생각해야하고 운동을 좋아하는거면 그냥 운동혀
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XHYzSweB 2019.04.21 15:37  
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하루는 쉬어라;

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BmCnT3v2 2019.04.21 15:44  
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[@XHYzSweB] 그럴까... 그래 낼 쉬어야 겠다.. 같이 쉴래?

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00FPNsYD 2019.04.21 15:39  
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사람마다 강도마다 다르지만
쉬는게 참 중요하더라

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cZjzFDdI 2019.04.21 15:47  
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유산소는 괜찮다.
단 헬스하면 하루 스트레칭해주면서
휴식해야함.
그게 근육에 좋음

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BbI4jFq3 2019.04.21 16:09  
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뒤지기 싫으면 격일로해라 몸챙겨야지 ㅎㅎ

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KvBurOBP 2019.04.21 16:25  
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지금 멸친데 1달 헬스갔다가 2주 쉬는중 ㅎㅎ

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ewz08ZVk 2019.04.21 16:50  
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강도에따라다르지... 하루는유산소만해주는것도
괜찮고
근디 일주일에하루는
약속때문또는 피곤해서 쉬게되더라

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JpnK1SLf 2019.04.21 17:16  
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넷플릭스 뭐 보심?

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BmCnT3v2 2019.04.21 17:32  
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[@JpnK1SLf] 이것저것 다 봄 새로 나온거 뭐 블랙썸머 보고 있고 검은해적 보고.. 원헌드레드 거의 다 봤고... ㅇㅇ
넷플릭스 오리지널 나오는건 거의 다 보는듯..
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m8y5oMwy 2019.04.21 17:41  
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백수임?

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CtMQpGk7 2019.04.21 18:49  
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[@m8y5oMwy] 회사 다녀!
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