헬잘알 성님들 질문요
JeTM6Y2F
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2019.04.11 11:58
운동시작한지 한두달 됐는데요 살은 어느정도 빼서 근력운동량을 늘렸어요
근데 처음에는 운동하고 자고인나면 알배기고 그러면서 근육 두꺼워지는 느낌이 났는데 요즘은 그런 느낌이 안나요 강도를 올렸는데도 그러네요
알배기는 느낌은 안나고 그냥 자고일어나면 하루종일 뭐라해야되나 근육이 나 힘들어 힘들어 이런느낌?
강도를 더 올려야 되나요? 아니면 단백질 섭취가 부족한건가요
아니면 지금 가슴 복근 스쿼트 쉬어주지않고 매일매일 하고있는데 하루정도 쉴 시간을 줘야하나요?
근데 처음에는 운동하고 자고인나면 알배기고 그러면서 근육 두꺼워지는 느낌이 났는데 요즘은 그런 느낌이 안나요 강도를 올렸는데도 그러네요
알배기는 느낌은 안나고 그냥 자고일어나면 하루종일 뭐라해야되나 근육이 나 힘들어 힘들어 이런느낌?
강도를 더 올려야 되나요? 아니면 단백질 섭취가 부족한건가요
아니면 지금 가슴 복근 스쿼트 쉬어주지않고 매일매일 하고있는데 하루정도 쉴 시간을 줘야하나요?
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