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개나무숲
4 Comments
gXrAZaY4 2019.12.10 16:11  
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프로틴 : 흔히 말하는 단백질 보충제.. 보통 프로틴 파우더
부스터 : 운동 효과를 높히기 위한 보충제. 보통 카페인과 각종 아미노산 위주. 몬스터 레드불 비슷

BCAA는 분지사슬아미노산 근육 합성에 우선작으로 조합되는 아미노산

크레아틴은 근육 비대를 위해 먹는 보충제 종류. 근육내 수분을 저장하게 도와준댔나 그럼. 근비대에 효과적이라고 안전하다고 의학적으로 확실히 인증된 성분

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PEFUja8E 2019.12.10 16:11  
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프로틴은 단백질 합성일테고
부스터는 혈관확장이나 혈류량 증가?
bcaa는 근손실 방지로 알고 있음
크레아틴도 부스터 계열일걸?

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j5v4dKby 2019.12.10 17:01  
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벌크키우려면 프로틴+크레아틴 필수

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P2XvtDZJ 2019.12.10 17:53  
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내가아는 bcaa는 필수아미노산들로 알고있는데 운동후 먹으면 피로감 개선 + 회복이  빨라지는걸로 앎

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