형님들 단기간운동으로 10kg뺄수 있을까요(D-day 30일)
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2019.05.05 12:10
한달뒤에 친한형 결혼식때문에 정장을 입어야하는데
살이 뒤룩뒤룩쪄서 16kg불었어여....
정장을 새로 맞추자니 학생입장에서 돈이 아깝고해서 운동하려는데
일단 지금 점심 바나나2개 저녁 바나나 2개 이렇게 먹으면서 버피하고있음
3일차짼데 꾸준히하면 한달안에 10kg뺄 수 있를까요?
더 좋은 운동법이나 식단 알려주시면 감사합니다
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+추가
한 일주일전엔 10km 조깅 했었는데
허벅지살이 쪄서 사타구니가 서로 긁힘(?)때문에 아파서
버피로 바꾼거임 차라리 10km조깅이 더 효과있으려나...
근데 허벅지 서로 긁히는거 때문에 아퍼서 ㅠㅜㅠ
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