헬스형님들 스쿼트할때
dUJ314fc
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2019.08.03 16:23
무릅이 흔들립니다. ㅠㅠ
유튜브아저씨들의 조언을 들으니, 발목관절의 근력, 자세 문제들인거 같은데
신경쓰면서 했는데도 불구하고 무릅에 좀 무리가 오는거 같아서요.. ㅠㅠ
Knee밴드를 하자니 스쿼트 무게(80~90)가 얼마 안되어 오바하는거 같고,
무게를 줄이기는 싫고 그러네요...
경험자분들이나 고수분들 조언좀 부탁드립니다!!
유튜브아저씨들의 조언을 들으니, 발목관절의 근력, 자세 문제들인거 같은데
신경쓰면서 했는데도 불구하고 무릅에 좀 무리가 오는거 같아서요.. ㅠㅠ
Knee밴드를 하자니 스쿼트 무게(80~90)가 얼마 안되어 오바하는거 같고,
무게를 줄이기는 싫고 그러네요...
경험자분들이나 고수분들 조언좀 부탁드립니다!!
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