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다들 허리 관리 잘하길!!

Qi82rCaH 10 388 0

난 담배끊으면서 살이 급격하게 20Kg정도 찌는 바람에

어느순간 허리 아파서 MRI 찍어보니 

전체적인 디스크 팽윤상태 // 1-2 디스크내장증-섬유륜파열 이라네


아픈지 1년 반정도 됐는데 정말 사는 재미가 없다


다들 구부정하게 컴터하지 말고 스트레칭 자주하고

코어운동도 좀하고 그리 지내!!




 

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10 Comments
tzEoUKJ2 2022.11.24 20:13  
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살빼고 운동하면 호전되는거아녀?
원인알고있으면 해결책도 나온거같은데..

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Qi82rCaH 2022.11.24 20:17  
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[@tzEoUKJ2] 저게 한번 파열되면 회복이 잘 안된다네
자연치유 기대해야된데 걷기 찜질 아프면 약 먹고 버티라고 하더라 ㅠ

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agFYOrjp 2022.11.24 20:40  
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생수가 불가능한겁니까..

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Qi82rCaH 2022.11.24 20:41  
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[@agFYOrjp] 그건 멀쩡할때도 불가능이였찌...
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E8XEzHNo 2022.11.24 20:48  
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이춘기 교수님이 가볍게 걸으라고 하시더라.

저 정도면 아직 초기라 금방 회복할거야. 의자엔 50분 앉았으면 10분간 일어나서 허리 스트레칭 해주고.

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Qi82rCaH 2022.11.24 20:51  
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[@E8XEzHNo] 나름 관리한다고 했는데 1년 반째 통증이 안잡혀서 스트레스넹 ㅠ
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dtKBTXIa 2022.11.24 20:59  
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바로 허리폈다

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Qi82rCaH 2022.11.24 21:01  
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[@dtKBTXIa] 그래 겜도 맘껏하고 여친이랑 좋은시간 보낼려면 지금부터 관리 잘해!!
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I4kMAk9U 2022.11.24 21:01  
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아프지마쇼

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Qi82rCaH 2022.11.24 21:03  
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[@I4kMAk9U] 고마워 형도 강철허리 만들어서 잘쓰길 바래
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