형들 칭찬해줘

 정말 사소한 건데

 칭찬 받고 싶어.....!

173cm  68kg ET 형 멸치가  유튜브 보면서 혼자 운동하는디.

밴치 프래스  양쪽에 10kg  오늘 처음으로 가볍게 느껴졌어!!!!!!!!!!!

맨처음 밴치 빈봉으로도 발발 거렸는디

이제 쉬지 않고 한번에 15개 가능해졌어..ㅎㅎ^^

내 앞으로 목표는  무게보다는  건강이랑 건강해 보이는 몸을 만들어보는 거야..

ps.. 근데 하체가 유전적으로 마른체형이야

이거 어떻게 할 수 없나...요( 운동 방법이나..)

거울 보면 내몸이 

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이럼....  좋은 유전자는.. 어깨가 넓어(보여)

하체는 너무 얇고..ㅜㅜ