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저녁식사대용으로 보충제 가능??

hHVT46Y8 11 163 0

살좀 빼야되는데 우선 저녁만 금식하려고 함


근데 점심 먹고 4~5시쯤 되면 미친듯이 배고프단말야


집가서 잘 참는날도 있긴한데 한 8~9시쯤 고비와서 결국 먹는날도 많음



그래서 포만감은 챙기면서도 단백질 위주인 보충제를 먹으면 어떨까 하는데


먹는거 괜찮은건가??


괜찮으면 좋은제품 추천좀 해줘

11 Comments
F046Y9av 2019.05.29 17:48  
저녁을 4시에 먹어
그러고 야식을 안먹으면

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hHVT46Y8 2019.05.29 17:48  
[@F046Y9av] 퇴근이 6시반이라 그건 불가능...

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F046Y9av 2019.05.29 17:51  
[@hHVT46Y8] 그럼 김동현이 알려준대로
초콜렛이라도 먹어
nhVd8ORi 2019.05.29 20:00  
[@F046Y9av] 칼로리는 좋은데 포만감이 없어서 ㅠ
MEijO85F 2019.05.29 17:48  
의지없으면 보충제거 대용이 아니라 그냥에피타이저될늘

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hHVT46Y8 2019.05.29 17:49  
[@MEijO85F] 배가 너무고파 꼬르륵 소리도 엄청나고.. 뭐라도 안에 있으면 버틸만한데
MEijO85F 2019.05.29 17:53  
[@hHVT46Y8] 어차피 다이어트는 숫자놀이임
뭘 먹던 칼로리만큼 찌고 칼로리만큼 빠진다
안먹는데 안되면 칼로리 낮은거 먹으면 된다
99utKO1b 2019.05.29 17:51  
6시에 저녁을 적당히 먹고 8시정도에 운동하고 단백질 보충제 한잔 시원하게 들이켜라

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WJUNirZl 2019.05.29 18:14  
살빼는거면 보충제 먹지마 차라리 간단하게 밥먹어
경험해보고 하는말임

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GTEtReOb 2019.05.29 19:01  
운동은 별로 안하면서 보충제는 겁나게 챙겨 먹던데 보통

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2m7YOMgT 2019.05.29 21:45  
오트밀 먹어

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