운동을 시작했는데요..
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2019.06.02 17:22
재금 186에 76키로로 어찌보면 다소 마른체형이에요
지금은 105사이즈입는데 뭐 근육이 잘보이게한다거나 그런것보다
적당선만 유지하면서 몸집을 키우고싶은데
댥가슴살만 쳐먹는게 좋나요
한끼 두끼 정도에 닭가슴살을 먹고 집밥을 먹는게 낫나요
보충제도 운동끝나고 한잔말아먹어요
아 예전부터 현미를 좋아해서 애초에 흰쌀밥은 잘 안먹어요
지금은 105사이즈입는데 뭐 근육이 잘보이게한다거나 그런것보다
적당선만 유지하면서 몸집을 키우고싶은데
댥가슴살만 쳐먹는게 좋나요
한끼 두끼 정도에 닭가슴살을 먹고 집밥을 먹는게 낫나요
보충제도 운동끝나고 한잔말아먹어요
아 예전부터 현미를 좋아해서 애초에 흰쌀밥은 잘 안먹어요
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