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몸커지면서 턱살 어케뺌?

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근력운동 전후 사진보면

운동 전은 뱃살에 턱살도보이고

후는 덩치가 근육커지면서 전보다 몸 더 커지면서턱선도 살아나던데

어떻게해야하지? 전체적으로 살을찌운후 지방만태우는건가?

지금그냥 홈트로 깔짝깔짝하는중인데
일단 체중은 내가 원하는체중까진 만들었거든?

지방만 태울수있는 방법이랑 식단추천좀ㅠ

1 Comments
JwOxyWra 2019.05.26 15:01  
그냥 그뉵을 키우고 지방을 빼믄 되는거시다.
근손실 안오게 단백질 충분히 먹어주면서 운동 조지믄 대는거싀다 ㅡ.ㅡ
살 빼는데 몸무게를 보믄스 하는거슨 즌혀 의미가 업다. 이해 하갠나  ㅡ.ㅡ
살 빼고 근육을 키우는 거슨 편법이 업다. 죠온니 운동하고 식단 조절하는 수 바께 읍따 ㅡ.ㅡ

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