닭가슴살 몇 그램 먹어야햄??
H5abKRux
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2020.06.29 10:36
운동하는데 체중 곱하기 2 만큼 단백질 먹으라는데
내 몸무게 85 x 2 = 170
170g 단백질 먹어야 되는데
닭가슴살 100g에 단백질 한 30g?
그럼 하루에 닭가슴살 400g정도 먹으면 충분할라나?
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