운동,보충제 질문
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2019.07.15 13:52
원래 몸무게 많이 안나갔는데
최근에 살쪄서 70키로 돌파함
거기에 얼굴이랑 배만 살쪄가지고 얼굴 동글동글 해지고 배도 나옴 ㅠ
원래 운동 열심히 했는데 일하다보니 안하게 되고 술만 퍼먹어서 이렇게 된건데
다시 운동좀 할려고 하는데 살빼려면 기존에 먹던것보다 적게 먹는게 좋겠지 ?
헬스장 트레이너는 삼시세끼 다 먹으라고 하던데 나는 좀 적게 먹는게 낫지않을까 싶은데
거기에 저녁은 식사대용으로 할 수 있는 보충제로 먹을까 싶은데
괜찮은거 있으면 추천좀 해주십쇼
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