53세 울엄니 인바디 상체근육 부족인데 무슨 운동 추천해야함?
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2019.07.09 23:17
건강에 관심이 많으셔서 자전거도 배우고 에어로빅도 하고 하심.
혼자 보건소에서 인바디 받아와서 보여줬는데 근육량 낮고 체지방량이 평균보다 조금 많더라.
그리고 근육이 다리는 평균인데 상체랑 팔근육이 모자람
헬스는 본인이 싫어하시는데 무슨 운동 추천해드러야하누
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