운동 루틴 어덕해야돼?

하체 어깨 팔 가슴 복근 유산소 이렇게 할껀데 

지금까지는 하체(스쿼트),가슴(벤치에서 아령),복근(맨몸),유산소(사이클) 이렇게 하루에 다 했거든

근데 여기에다가 어깨랑 팔 추가하려고 

전부다 매일매일 할까 했는데 전부 다 하면 너무 시간이 오래걸려서 둘로 나누려고

일단 복근이랑 유산소는 매일매일 할 계획이야

스쿼트는 고민돼 매일해야할까 아니면 격일로 해야될까? 지금까지는 스쿼트 맨몸으로 300개씩했는데 이젠 아령이라도 들고 숫자좀 줄일까 고민중이고..

스쿼트를 격일로 해야될까 아니면 매일해야될까? 

그리고 어떻게 나눠서 운동해야될까?

지금까지는 그냥 살 뺄 목적으로 대충대충했는데 이제 살도 거의 다 뺏고 몸 만들려니까 아는게 없어서 붕 떠버린다 ㅠ