밤낮바꾸는거 어떻게하죠
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2019.02.20 03:13
프리랜서로 5년내내 오후 2~3시에 일어나서
생활하다 새벽 5시는 넘어야 자서 이 생활이 너무 익숙해졌는데
프리랜서 그만하고 이제 다음달부터 아버지 가게가서 일배우면서
슬슬물려받을거라 12시 전에 취침하려고 노력중인데
도저히 잠들수가 없어ㅋㅋㅋ
수면유도제먹고 자봐도 하루만 제 때 잠들거나
2~3시간 자고 다시 일어나서 정신 말짱해짐;
개붕이들은 해외갔다와서 시차적응하거나
교대 스케쥴근무로 수면시간 조정 잘 돼?
생활하다 새벽 5시는 넘어야 자서 이 생활이 너무 익숙해졌는데
프리랜서 그만하고 이제 다음달부터 아버지 가게가서 일배우면서
슬슬물려받을거라 12시 전에 취침하려고 노력중인데
도저히 잠들수가 없어ㅋㅋㅋ
수면유도제먹고 자봐도 하루만 제 때 잠들거나
2~3시간 자고 다시 일어나서 정신 말짱해짐;
개붕이들은 해외갔다와서 시차적응하거나
교대 스케쥴근무로 수면시간 조정 잘 돼?
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