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운동첨시작할때 벤치몇치냐?

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정상체중기준으로 

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11 Comments
LHY5DIia 2019.11.27 09:23  
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봉 무게

럭키포인트 42,714 개이득

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OlDPT1v5 2019.11.27 09:28  
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5씩 끼고 총 30출발

럭키포인트 2,254 개이득

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U985h4pA 2019.11.27 09:30  
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아예 처음이면 봉만 들고 자세부터 익혀야지

럭키포인트 11,418 개이득

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Vamp06ir 2019.11.27 09:33  
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운동 처음할때는 무게보다 가볍게 자세먼저 익혀야지
시작부터 무게 신경쓰다가 몸상함

럭키포인트 3,605 개이득

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qSJKFxsP 2019.11.27 09:42  
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럭키포인트 32,554 개이득

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IQ9zMkYS 2019.11.27 09:44  
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40만 쳐도 존나 잘하는거임

럭키포인트 5,791 개이득

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7ub8XHPz 2019.11.27 09:53  
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봉+40정도

럭키포인트 12,216 개이득

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SFVrbpMx 2019.11.27 10:02  
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운동안했으면 30도힘들지

럭키포인트 5,620 개이득

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4ScYqfj6 2019.11.27 11:08  
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65키로 첨 시작할때 봉포함 40으로 함. 지금은 최대가 65 보통 50~60으로 함

럭키포인트 42,811 개이득

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HJBLxw4B 2019.11.27 22:18  
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벤치 칠생각을 한단말이야?

럭키포인트 8,398 개이득

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9NEdArlH 2019.11.28 13:34  
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머신으로 해라 다치지말고

럭키포인트 5,356 개이득

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