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개나무숲

한달에 81KG에서 71KG까지 뺄 수 있을까??

k3eGXBCc 10 174 0

180에 81인데 원래는 쭉 마른체형이였다가 전역하고 저녁에 폭식하고 매일 맥주 몇캔씩 먹어서 불었는데


다이어트 해본 사람중에 방법좀 알려줄사람 ㅠ 확실하게 뺼수있는 ㅠㅠ

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10 Comments
IhLEUU7P 2019.06.30 15:14  
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안먹으면됨

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oL2s4RdS 2019.06.30 15:19  
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맘먹고하면 뺄순있지 힘들어서 그렇지 ㅋㅋ

럭키포인트 25,189 개이득

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Mcvc9x3E 2019.06.30 15:21  
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님보니 하루 세끼만 먹고 야식 간식 안먹으면 빠질듯

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5WMYudjt 2019.06.30 15:24  
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단순히 어느 시점에 딱 극 몸무게를 맞추기 위한 체중감량이 가능함
식사량 엄청 줄이고 막판에는 수분 조절 들어가면 충분히 가능

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8DJAhZEk 2019.06.30 16:15  
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쉽지 근데 저러고 나서 91된다

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Ohp9Ag6Y 2019.06.30 16:39  
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술 끊으면 살 빼기는 좀 더 쉬워짐.
대신 살 빼고 술 마시게 되더라도 관리를 꾸준히 해야하는게 문제지
빼고 나서 찌는게 더 쉬우니

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Ii2rPTRY 2019.06.30 18:19  
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물만 먹어

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IG2ycmtn 2019.06.30 18:58  
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가능하지 의지차이임 방법을 알려줘봐야 의지가 부족하면 포기하는거지 한달에 10kg 정도는 금연보다 더 높은 의지가 필요하다

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jHRWpBFn 2019.06.30 19:59  
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노설탕 노밀가루 자연식 16;8 간할적 단식 한달이면 빠짐

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yE5GMJxg 2019.06.30 20:11  
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안먹고 운동하면 됨

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