디로딩하는개집러있녀

마음만은 헬창인 헬린인데

나름헬스n년차인데

디로딩이라는걸 얼마전에 처음알게됬거든?

알고나서 아그래서

내몸하고 수행능력이 정체기인가싶어서

나도 디로딩기간을가져봐야겠다싶어서 생각중이었는데

어제운동하면서 이상하게 오히려 수행능력이떨어진느낌이들어서

생각해보니까 마침 헬스다시시작한지6~7주차인거임

딱 디로딩기간가져가기좋은타이밍?

그리고 내가평소에 딸을좀많이치긴하는데쨋든

오늘부터 일주일싸이클동안 해보려고하는데

중량을반으로가져갈지

세트를줄일지

아님둘다조절할지 고민이네

추천 ㄱㄱ