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살빼는거 조언 좀

6yvQ1ssM 11 204 0

30넘어가고 애기 생기고 하니까 몸은 점점 더 지치고 운동은 하기싫어지고


지금 176 / 77 인데 먹는거 조금 줄여도 빠질기미가 없더라 


아파트 계단올라가기 , 빠르게 걷기 어떤게 더 좋은지 추천 좀



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11 Comments
iDC5Yraf 2019.07.21 19:28  
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계단이 좋지 않냐 비 올때도 할수 있고 ㅋ
내려올때는 엘리베이터 타고 올라갈때만 계단 타고

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6yvQ1ssM 2019.07.21 19:53  
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[@iDC5Yraf] 두바퀴 가능할까 엘베고장나서 치킨받으러 1층갔다왔는데 죽을뻔함
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iDC5Yraf 2019.07.21 20:27  
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[@6yvQ1ssM] 그냥 무리하지 않는 선에서 꾸준히만 해 ㅋㅋ
운동량이야 천천히 늘리면 되니까
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OTfghBIV 2019.07.21 19:30  
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둘중 뭐가 좋든간에 안할거 다암 ㅅㄱ ㅋ

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6yvQ1ssM 2019.07.21 19:32  
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[@OTfghBIV] 그냥 한번 물어봤음 ㅋㅋㅋㅋ 존나 찔리네

럭키포인트 14,380 개이득

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Y2qBMocX 2019.07.21 19:32  
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1번은 너무 많이하면 무릎에 무리옴.
차라리 2번인데 노잼이라 몇번하다가 안할듯
그냥 자전거 타셈 자전거 재밌더라

럭키포인트 7,282 개이득

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6yvQ1ssM 2019.07.21 19:53  
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[@Y2qBMocX] 혹해서 입문용 싸이클 사서 친구들이랑  몇달 타다가 다 떨어져나가고 혼자 타니까 재미없어서 팔았음
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SPW9ON6x 2019.07.21 20:03  
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갠적으론 그냥 걷는게 최고라고 생각함. 여름이라 2시간 빠르게 걸으면 일단 수분은 1키로넘게 그냥 훅 날라감 ㅋㅋㅋ

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ArN5sinD 2019.07.21 20:11  
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어떤 종목이든 하면빠짐 제일 쉬운 걷기도 꾸준히 하면 빠짐
결국 안하니까 안빠짐

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znXRJQFx 2019.07.21 20:15  
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운동은 돈을들여야 하게됨.. 난 퇴근후에 집근처에서 복싱배워

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YhJczU7t 2019.07.21 20:38  
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많이할때 걷는건 힘든데 계단은 아파

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