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개나무숲

날개뼈 아래쪽 담걸렸는데.. 우째야합니까

LEaSnRWL 5 135 0
숨도못쉬겠네 아 움직일때마다 아프네여ㅕㅕ.....

스트레칭도 하고 이것저것 해도 안풀리뮤ㅠㅠㅠㅠ 방법 없을까요
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5 Comments
7kQkCqd5 2021.12.11 11:52  
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뭐하다 담온지 모르지만 근육이 과긴장해서 그런거니
약국가서 3천원짜리 알약 근육이완제 먹어
침맞으면 더 좋은데 토욜인데 하는데있나?
스트레칭도 하나둘셋넷 이런식 말고 30초 쭉 당겼다 30초쉬고 이런식의 스트레칭하시고

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dI7cxABQ 2021.12.11 11:54  
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따뜻한게 최고다 전기매트에 누워

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roRn8DI2 2021.12.11 11:57  
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광배쪽 풀어줘야하는데 손을 뒤로한 상태에서 손등이 하늘을 보게한뒤에 최대한 땡겨주면 조금씩 좋아짐

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j9vIlWAn 2021.12.11 12:09  
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능형근 스트레칭 해보세여

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fXRagndF 2021.12.11 12:34  
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한의원 가서 침 맞고와

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