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개나무숲

아령 8키로 2개면 혼자 집에서 간단히 운동하기 갠춘함??

WxcBJvfn 9 261 0

멸치인데 몸짱이런거나 살찌우고 그럴 목적은 없음


그냥 기본적인 근력만 키우려고하는데 8키로 2개면 팔운동이랑 스쿼트할때 들고 하기 적절하려나??


헬스 이딴거 태어나서 한번도 안해봄

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9 Comments
Iq5K1p6J 2021.01.12 21:10  
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멸치면 8키로 존나무거울걸

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gbV1NZ58 2021.01.12 21:10  
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충분하고 좀 과할걸? 무게 줄일수있는거면 5키로가 적당함.

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gqc0lT2Y 2021.01.12 21:11  
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돼지면 맨몸 하라고 하겠는데 멸치면 5*2 하셈
16키로 좀 빡셀수도

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cdIKTrCC 2021.01.12 21:14  
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7키로로 이두 3세트, 팔굽100개
할로우나 플랭크만 매일해도
어디가서 맞고다니진 않음

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FMuyy5KT 2021.01.12 21:16  
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힘이 어느정돈진 모르겠는데
보통8키로면 그래도 꽤 무거운편임

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l9LpVNHg 2021.01.12 21:40  
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한번도 안해봤으면 8키로 몇번 깔짝이다가 지쳐서 못함 키로수 낮추어서 하셈

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uSd3ffeY 2021.01.12 22:04  
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5키로는 가벼운감있고 8키로는 무거움감있음

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q4PyMu61 2021.01.12 22:27  
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12kg 케틀벨이 더 나을껄

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5TrKlPb6 2021.01.13 07:22  
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화이팅

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