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개나무숲
5 Comments
B29VqndC 2019.08.02 12:44  
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ㄴㄴ 일주일만쉬자

럭키포인트 3,387 개이득

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uyJDm78A 2019.08.02 13:05  
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[@B29VqndC] 너무길게쉬는거아냐?
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waWQBGxR 2019.08.02 12:48  
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첨엔 며칠 쉬고  점점 그 주기를 줄여나가면 됨
첨엔 쉬어주긴 해야함 그래야 안다치고 성장함

럭키포인트 4,972 개이득

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uyJDm78A 2019.08.02 13:04  
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[@waWQBGxR] 고마엉 ㅎ

럭키포인트 289 개이득

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siL4HFtS 2019.08.02 13:11  
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스쿼트 50개 해서 쉬면 근육 안생김
몸이 쉬어야 하는 때는 극도로 무리를 했을때인데
그냥 근육이 놀라서 땡기는거랑
근육이 바들바들 흔들리는거랑 구분을 해야함
그동안 스쿼트 한번 안하다가 50개 해서 근육이 놀란거기 때문에
계속 하는걸 추천
나중에 200키로 짊어지고 스쿼트해서 허벅지가 탈탈 털리는거 느끼면 내말을 이해할듯

럭키포인트 1,693 개이득

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