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개나무숲
7 Comments
mvWbor3v 2019.08.01 12:43  
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맨몸으로 30개는 너무 작은디.

럭키포인트 335 개이득

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jA1w7GJ5 2019.08.01 12:44  
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꼭 계속 맨몸으로 해야될 이유 있는거 아니면  중량 추가
아니면 중간에 런지 추가?

럭키포인트 1,290 개이득

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QnNQ9GUw 2019.08.01 12:52  
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중량을 늘려보는건 어때?

럭키포인트 4,379 개이득

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wDyEdVIG 2019.08.01 12:53  
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자세 지대로 하면 힘들던데

럭키포인트 4,520 개이득

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afZt0cbj 2019.08.01 13:03  
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중량넣어
가방에 덤벨같은거 넣어서 해보셈

럭키포인트 1,391 개이득

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ts65DqZC 2019.08.01 19:02  
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갯수 말고 시간 정해서 해보셈

럭키포인트 403 개이득

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r9YHGRs1 2019.08.01 19:45  
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갯수 많이 하는것도 좋지만 천천히 하는게 운동 더 잘됨니다
내려갈 때 3초 무릎90도가까이
올라올 때 1초 쭉 펴지말고 95프로 정도만 펴주세요

럭키포인트 2,697 개이득

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