운동 질문있습니다
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2019.10.09 08:18
안녕하세요.
제가 지금 주4일은 무분할로 하고있습니다.
무분할로 하고있으나 런닝을 안합니다. 총 50분정도?걸립니다.
회사를 다니고있어서 못하는날도 있어 꾸준히 할려고 노력중입니다.
여기서 질문 있습니다.
1. 무분할 주3일 (월수금)+ 유산소(화목토) 이런식으로 가는게 좋습니까?
아님
2. 지금처럼 매일할수있음 무분할로 하기
목표는 다이어트떄문에 운동을 하고있습니다.
답변 부탁드립니다.
감사합니다.
좋은하루보내십시오!
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