감량이 목적인데 홈트레이닝,식습관 관련
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2019.07.30 09:37
170 안되는 꼬꼬마에 87키로 찍고 두달만에 식단조절로만 79만들고 다시 81키로 임
아침은 가끔씩 조금먹고
점심은 삼각김밥 1개 or 회사밥
저녁은 주1~2회 가량 먹을 생각인데
저녁마다 집에서 맨몸으로 레그레이즈,스쿼트,푸시업 50개씩할려고 해
이것도 근육아예 없는 몸이라 힘들꺼 같은데
이렇게 진행해도 됨 ? 수정할꺼 있을까 ?
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