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BEST 1 vHmGwgaB  
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[@DWrUsaOh] 무슨개소리하는거임? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

진짜 이따구로 말하는사람들 이해가 안가네

스트레칭하고 무산소 하고 유산소하는거임

유산소를 먼저 해버리면

몸에 있는 에너지 자체를 유산소에 다쓰기때문에 웨이트떄 에너지가 없게됨

시덥지 않게 어디가서 아는척하면서 갈켜줄려고하지마라
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11 Comments
DWrUsaOh 2020.11.22 23:40  
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목적이 뭔데

럭키포인트 27,580 개이득

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l4XKNL9M 2020.11.23 01:23  
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[@DWrUsaOh] 나름 말라깽이 탈출하려고 막 먹고 운동하고 그랬거든? 근데 오늘 보니까 옆구리살 튀어나왔떠라고...
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DWrUsaOh 2020.11.23 01:54  
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[@l4XKNL9M] 저 아래 근력이후에 하라는글 보1지마라

무산소 근력운동 전에 해야함
무산소 하고나면 근육이 이미 다 털린 상태라서
런닝뛸때 오는 부하가 모두 관절로 감

유산소로 먼저 근육 풀고 무산소하는거야
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l4XKNL9M 2020.11.23 02:10  
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[@DWrUsaOh] 아앗,, 그런가요.. 감사합니다
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vHmGwgaB 2020.11.23 08:02  
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[@DWrUsaOh] 무슨개소리하는거임? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

진짜 이따구로 말하는사람들 이해가 안가네

스트레칭하고 무산소 하고 유산소하는거임

유산소를 먼저 해버리면

몸에 있는 에너지 자체를 유산소에 다쓰기때문에 웨이트떄 에너지가 없게됨

시덥지 않게 어디가서 아는척하면서 갈켜줄려고하지마라

럭키포인트 527 개이득

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8bfhVm7Z 2020.11.23 15:24  
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[@vHmGwgaB] 엥.. 그래여???
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eGOQdn2S 2020.11.23 21:21  
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[@8bfhVm7Z] 님이 직접해보세요

몸소 느낄겁니다

유산소 후 웨이트하면 몸에 에너지가 없어서

몸에 자극가는것도 못느끼고

무게 칠려고하면 힘이 없어서 사고납니다

인터넷찾아보세요

저런 빡대가리말 듣지말고
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V6OIqNOr 2020.11.23 08:12  
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[@DWrUsaOh] ;; 개 멍청한 놈이네 ㅋㅋㅋㅋ
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41ZW2Uyz 2020.11.22 23:41  
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그냥 뒤지게하면 됌

럭키포인트 29,473 개이득

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V6OIqNOr 2020.11.22 23:56  
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근력 이후에 해야됨

럭키포인트 16,175 개이득

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l4XKNL9M 2020.11.23 01:23  
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[@V6OIqNOr] 감사합니당 ㅎㅎ

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