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개나무숲
7 Comments
j26GLM43 2021.11.19 00:24  
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평소에 안쓰던 근육이라 그럴꺼임 유튜브에 검색하면 자세하게 나와 검색해봐

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FE7Gcc3w 2021.11.19 00:40  
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평소에 안뛰어서그럼
너무 무리하지말고 시간을 조금씩 늘리면 좋을듯

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XRPE5sgM 2021.11.19 01:17  
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평소에 안뛰어서 그럴수도 있고

자세가 안좋아서 그럴수도있고

신발이 런닝화가 아니라 그럴수도있음

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9mhOF3dq 2021.11.19 01:31  
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난 원래도 겁나 뛰는데도 오래 달리면 정강이 아프더라.
스프린트 할땐 앞으로 쏠린채로 달리는데 러닝할땐 자세 유지해서 그런지 다리가 색다르게 아픔
뭐 대충 그런거 아닐까

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sInNV107 2021.11.19 01:47  
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나는 아픈걸 넘어서 종아리 쥐나는 것도 참고 뛰다가 후회했음
아프면 충분히 휴식하고 해야한다고 생각함

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z5CVeN2Z 2021.11.19 03:47  
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스트레칭 먼저 해주고 뛰삼. 난 밖에서 뛰는데 날 추울 때 그냥 뛰거나 걸으면 정강이 쪽 근육 많이 땡기더라

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q3wxNn01 2021.11.19 17:44  
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야외에서 뛸때 더 조심해야함
런닝머신처럼 일정하게 뛰기 좀힘듬

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