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거북목 고치고싶다..

xqzOdQHE 9 164 0

요즘엔 자세 신경쓰고 있는데


언제부터인가 자세가 완전 망해버린걸 느낌


거북목도 그렇고 라운드 숄더도 그렇고..


차근차근 해나가려고 하고있는데


지금 하고 있는게 옳은건지 잘 모르겠네


후.. 거북목 교정한 사람 있음 ?


있으면 팁좀 줘라

9 Comments
RCy4mz02 2019.07.31 13:14  
필라테스 바로 등록해라

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xqzOdQHE 2019.07.31 13:18  
[@RCy4mz02] 이미 헬스를 등록해서 하고있는 헬린이라.. 교정만을 위한거라면 필라테스가 더 좋았을거같네 ㅠ

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IKkcTxDU 2019.07.31 13:19  
베개 안쓰고 누워있기

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xqzOdQHE 2019.07.31 13:20  
[@IKkcTxDU] 그거 확실히 효과있음 ?? 진짜 효과있으면 괜찮은거같은데 ?
nhSBdELb 2019.07.31 13:38  
[@xqzOdQHE] 지랄 저딴짓 히면 더 ㅂㅅ돼
자기 몸에 맞는 베개 써야돼

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vQNn2uAb 2019.07.31 14:39  
[@nhSBdELb] 아니 진짜로 이거 괜찮은데?? 먼 개소리하냐

인터넷에 거북목 치료하는 자세 있지
벽에 어깨랑 대가리랑 발뒤꿈치랑 딱 붙이는 자세

그거 옆으로 돌린다고 생각하면 누운 자세랑 똑같음

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uFeqDiCN 2019.07.31 14:00  
[@IKkcTxDU] 베개를 목부분에 대고 머리가 아주살짝 젖혀있는자세가 목에 좋다고하던데 난 그렇게누우면 두통생겨서 못누움

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4jZGUXka 2019.07.31 13:40  
단기간에 교정할수있는건 두시간씩 벽에 딱 붙어서 자세 신경쓰면서 서있는거 모델들이 하는 방법임.. 처음엔 10분도 못서있을거야 물론 나중에도 두시간씩은 못서있음ㅎ 15분부터는 땀나고 후달거리고.. 모델들도 힘들어하는 자세교정인데 편하다면 제대로 자세 안잡고있는거.. 전신거울로 보면서해야 좋음

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9z5dy8X9 2019.07.31 14:05  
거북목 도수치료 받아여 요즘 실비로 치료 받을 수 있는데
난 초기라서 바로가서 치료받으니까 괜찮아짐

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