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11 Comments
ZaTx4wQN 2019.08.09 07:49  
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1키로면 상당히 많이오른겁니다

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RZhan35M 2019.08.09 07:52  
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[@ZaTx4wQN] 아 그래여....? 체지방률이 고대로여서 별로 안늘은건줄..

럭키포인트 10,143 개이득

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GJg0dAHW 2019.08.09 08:03  
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한달에 1키로면 엄청 오른건데?
선수들은 일년에 0.5kg정도를 목표로잡음
운동을 한달간 꾸준히 하고 음식도 잘 챙겼을때0.8kg~1.2kg 성장하고 성장할수록 근육을얻기가 어려워짐 적금이자처럼 긴시간동안 종이쌓기임
그래서 약에손대는거임 1년치를 한달만에 얻으니 혹하는거지

럭키포인트 10,334 개이득

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GJg0dAHW 2019.08.09 08:05  
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[@GJg0dAHW] 1년차  10kg
2년차  5kg
3년차  2kg  이런식으로 1년에 얻을수있는 근육량이 줄어듬 단순한 예시임
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RZhan35M 2019.08.09 08:09  
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[@GJg0dAHW] 워낙 물살들만 있어서 근육 늘어날 여지가 많았나보당ㅎ
기분좋아졌당
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xp9ZhDwc 2019.08.09 08:42  
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형님이 운동을 열심히 하고잇다고ㅜ생각하시면 급하면 안됩니다

꾸준히만!!!!

럭키포인트 11,500 개이득

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RZhan35M 2019.08.09 09:40  
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[@xp9ZhDwc] 예아
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N7EvKGut 2019.08.09 09:19  
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인바디는 3개월에 한번재도 많은데 한달에 두번씩이나?

럭키포인트 15,112 개이득

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RZhan35M 2019.08.09 09:32  
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[@N7EvKGut] 처음 시작할때 해보고 한달만에 두번째 한고
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N7EvKGut 2019.08.09 10:13  
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[@RZhan35M] 그렇게봐봐야 니 마음만 조급해짐
수치상 1kg늘었다고 실제로 누가보고 오 늘었군 할것같음? 인바디는 그냥 참고자료임
그냥 거울보고 느껴라
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1wDupPEi 2019.08.09 11:30  
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[@N7EvKGut] 맞어 인바디도 존나 정확한 것도 아님
진짜 눈바디나 비포에프터 사진이..

럭키포인트 19,321 개이득

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