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시티드로우 머신

LoyYyxDH 3 76 0

의자 높이가 위 중간 낮게 잇는데 


그거에 따라 부위인거임?


그립은 ㅣ ㅣ , ㅡ ㅡ 이렇게 잡는거 잇는뎅


뭐로 주로 하나?? 번갈아가면서 해야 되나 

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3 Comments
QyeZ98cG 02.07 09:24  
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다 하세요~
근데 이런 질문 할 거면 시티드 로우말고 다른 운동하겠음ㅋㅋ
시티드 로우 자체가 자극점 찾기 어려운데 다른 머신이나 프리웨이트 조지는 것도 나쁘지 않음

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8ZPoTGAG 02.07 11:38  
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ㅋㅋ 저번에 질문한그사람아닌가? 거기댓에 대부분 답변 됬을거라보는데
의자 높이, 그립 방향에 따라 자극부위가 달라지고 아예 그런걸 구분못할정도면 아무거나 번갈아가면서 하면서 근육활성화 시켜주는게 더 좋아보임

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0D9qHZIR 02.07 17:21  
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의자높이 조절 잘해야 어깨 안망가짐

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