운동하고 팔에 알배겼는데 마사지 해줘도 됨?
cePQ4li7
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2019.08.19 12:21
이틀전에 오랜만에 팔굽혀펴기 했더니 어제 삼두근이랑 팔꿈치 위쪽? 여기에 알배겨서 팔을 접을때마다 아파서
어제는 운동을 셨거든?
근데 오늘도 아직 알 배긴상태인데 참고 운동해야함? 아니면 안아파질때까지 휴식 계속 줘야함?
그리고 알배긴거 마사지로 풀어줘도 되나? 아니면 그냥 가만히 냅두는게 좋나?
운동 고수 개집러들의 도움이 필요하다
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