[D+1] 풀업 노베이스 풀업 운동 1일차
J63QRA1S
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2019.09.04 23:51
이거 보고 시작
문 틀에 2만원짜리 풀업바 설치 (튼튼함)
몸뚱이 상황 : 173/66 마른 비만
시작
1. 스탭 1 올라가서 버티기 안됨
2. 30초 메달리기도 안됨
전개
15~20초 매달리기 10회 후 올라가서 버티기 10회 3세트 실시
결과
뒤질 것 같음.
0.2초 정도는 버틸 수 있는 것 같음
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