헬스 vs 홈트
OXZ373Bb
8
218
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2019.08.29 19:06
30대초반 개붕인데
현재 헬스 1년차 곧 재등록기간인데
운동 경험 없이 이번 1년이 다인 상황
근육도 많이없고 잘 붙는편도 아니어서
큰 몸을 원하는건 아니고
지금 176에 68 인데 살은 조금 빼고 군살없는 몸을 원했음
벤치도 바 무게 포함 많이들면 40키로
스쿼트도 무릎이안좋아서 50키로 이상은 잘안하는편이라
그냥 집에서 맨몸 운동으로 유튭영상보면서 할까 싶다가도
찾아보면 헬스만큼의 효과를 얻으려면 시간이 더 걸린다고도
해서 헷갈리네요
어떻게하는게 나을지 조언부탁드립니다
현재 헬스 1년차 곧 재등록기간인데
운동 경험 없이 이번 1년이 다인 상황
근육도 많이없고 잘 붙는편도 아니어서
큰 몸을 원하는건 아니고
지금 176에 68 인데 살은 조금 빼고 군살없는 몸을 원했음
벤치도 바 무게 포함 많이들면 40키로
스쿼트도 무릎이안좋아서 50키로 이상은 잘안하는편이라
그냥 집에서 맨몸 운동으로 유튭영상보면서 할까 싶다가도
찾아보면 헬스만큼의 효과를 얻으려면 시간이 더 걸린다고도
해서 헷갈리네요
어떻게하는게 나을지 조언부탁드립니다
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