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헬게이 있냐 질문좀

y1ZyM60G 11 178 0
풀업 해보고 싶어서 풀업바 샀는데 팔힘조빱게이라 하나도 못하겠다... 이거 매달리기만 해도 팔힘 늘어?? 어케 1개 하는지 알려주면 고마울거같아
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11 Comments
5vue6nNW 2019.09.13 23:00  
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유튜브에 많아 영상으로 보는게 더 도움 될듯

럭키포인트 18,133 개이득

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Mg6aFdi1 2019.09.13 23:01  
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살빼면 됨

럭키포인트 10,840 개이득

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y1ZyM60G 2019.09.13 23:02  
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[@Mg6aFdi1] 175에 68 이고 15인데 더 빼야되냐

럭키포인트 1,681 개이득

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1QJ3ka6u 2019.09.13 23:02  
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나도 풀업바 샀고
제일 추천하는건 밴드임
밴드하고 3세트 5세트씩 하루에하면 한달후에 확늘어있음!
밴드 ㅊㅊ

럭키포인트 3,044 개이득

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y1ZyM60G 2019.09.13 23:03  
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[@1QJ3ka6u] 땡큐 횽이 산거 링크 가능해?
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1QJ3ka6u 2019.09.13 23:05  
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[@y1ZyM60G] 턱걸이 밴드치면나오고
얇은걸루만 사지마 그런거 개빨리 끊어짐
두깨감있는걸루다 어차피 몸걸면 늘어져서 괜찮음
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pvvLzwMF 2019.09.13 23:14  
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https://m.smartstore.네이버.com/melkinsports/products/581142534?n_media=8753&n_query=풀업밴드&n_rank=1&n_ad_group=grp-a001-02-000000005254191&n_ad=nad-a001-02-000000024183706&n_campaign_type=2&n_mall_pid=581142534&NaPm=ct%3Dk0i7cnpk%7Cci%3D0zq0000jD7HrxusvxLjK%7Ctr%3Dpla%7Chk%3D4f6eecd4158dccd3dff726a45983a1906fab7534

럭키포인트 18,604 개이득

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qRFOuIg5 2019.09.13 23:16  
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전완은 일단 써야 늘어난다. 매달리건 뭐건 전완부터 기르고

럭키포인트 17,957 개이득

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R6HeMlEV 2019.09.14 00:17  
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닥치는대로 해라 물어보1지말고
팔굽혀펴기든 철봉이든 그냥 해봐라고 빡시게
난 푸셥 1500개 하루에 해보고 철봉하니까 처음에 그냥 한 갯수가 10개였음
그러고 살 컴플렉스 잇어서 30키로 찌우고 그래도 풀업 10개씩 하다가 요샌 17-18개함 하라면 더 할 수 잇을거 같음
쨋든 닥치고 하다보면 알아서 원리라든가 뭔가를 스스로 깨우치게 되잇음
운동도 학문으로 하듯이 하면 편하겟다만 말로만 하고 머리로만 하고 안하면 허빵임

럭키포인트 13,934 개이득

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R6HeMlEV 2019.09.14 00:19  
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[@R6HeMlEV] 내가 철봉 팁 주자면 하나도 못 할 땐 그냥 제대로 할 때까지 매달리는거임
그리고 푸셥듀 하고 복근도 하고 개입되는 운동하고 스쿼트도 하고 딸도 치고 다 하든 하고 싶은 운동을 하든 눈치 안 보고 하셈
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brIaALzB 2019.09.14 16:05  
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나 철봉 하나도 못하는데 유튜브 보고 하니까 반 정도 올라감

럭키포인트 5,819 개이득

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