푸쉬업 갯수 늘리기. 쉬운 자세부터 vs 바로 하드코어

푸쉬업을 정말 못함. 맨바닥 푸쉬업하면 진짜 30개도 못할 것 같음.

나도 남자인 만큼 갯수를 늘리고 싶은데..

유튜브 보면 공통적으로 하는 이야기가 일단 쉬운것부터 시작해라임.

책상이나 의자 등 약간 높은 물체를 잡고 하다가 -> 무릎대고 하다가 -> 바닥 푸쉬업으로 가라

그리고 다른 사람이 간혹 하는 이야기는

시작부터 하드코어하게 발을 침대같은데 올리고 하면 나중에 바닥 푸쉬업은 죶밥이다 라는 설임.

둘 중 뭘 취하는게 더 좋을가??