형들 1일1식 다이어트 효과 좋음?
RaC7nXMK
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2019.09.23 05:35
31살 178에 90킬로 된거보고 깜짝 놀라서 1일1식 시작한지 일주일됐는데
원래는 불규칙적인 식사시간에 야식까지 막 먹어댔었거든
이제는 딱 7시반에 아침밥 먹고 아메리카노 한잔, 그 이후엔 물말고 아무것도 안먹고 있어
하도 배고파서 아침을 많이 먹긴하는데 운동할시간 짬내기가 어려워서 그냥 운동못하는 대신 이거라도 확실히 지키자는 마인드로 하고있는데 이렇게 하는게 다이어트에 효과 있을까?
원래는 불규칙적인 식사시간에 야식까지 막 먹어댔었거든
이제는 딱 7시반에 아침밥 먹고 아메리카노 한잔, 그 이후엔 물말고 아무것도 안먹고 있어
하도 배고파서 아침을 많이 먹긴하는데 운동할시간 짬내기가 어려워서 그냥 운동못하는 대신 이거라도 확실히 지키자는 마인드로 하고있는데 이렇게 하는게 다이어트에 효과 있을까?
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