하부승모근. 등
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2020.09.23 21:00
척추측만증. 승모근부위 불균형이라면
등운동을 많이해야하는데 그중에서도 '로우'를 많이해야한다고 한다
로우를 '저중량 고반복'으로 해주어야한다는데
상체운동할때는 등을 맨날 많이해줘도 저중량이라서 별로 많이힘들지가 않다
그럼 매일마다 등운동을 쉬지않고해줘도 저중량이니까 별 상관이 없음??
아니면 저중량이라도 안힘들어도 한번씩 쉬면서 해야함?
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