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헬스 잘아는 사람있냐 ㅋㅋ

5lXBju6m 5 210 1

오늘 갑자기 맨몸하는데 무릎아픈데 왜이런거냐


아니면 스쿼트말고 다른기구로라도 하체해야할까

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5 Comments
P84R74Vu 2019.09.08 19:52  
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자세 잘못 ㅋ

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vRKGZY4H 2019.09.08 19:57  
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무리해서 아픈 거일 수도 있음 사람들이 스쿼트 자세가 안 좋아서 무릎이 아프다고 하는데 자세 좋아도 중량치고 무리하다보면 무릎은 당연히 아픈 거임 보호대 꼭 차

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vRKGZY4H 2019.09.08 19:58  
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물론 자세가 안 좋을 수도 있으니 한번 트레이너에게 봐달라고 해 보호대는 필수야
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02GakqTS 2019.09.08 19:59  
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1. 너무 내려갔다.
2. 발을 11자로 했다.
3. 너무 많은 개수를 했다.
4. 너무 빠르게 하다보니 자세를 신경쓰지 않았다.
5. 원래 안좋았다.

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szs8m46z 2019.09.08 20:08  
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스쿼트가 원래 무릎에 안좋기도함

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