요즘 자도자도 컨디션이 안좋다
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2021.08.06 13:03
겨울~초여름 : 이불 푹 덮고 땀살짝 흘려주면서 7시간 자면 컨디션 좋았음
현재 : 여름용 이불 덮고 에어컨을 키든 끄든 8시간씩 자도 피로가 안풀림
피로가 안풀리다보니 커피를 달고 사는데 9~10시되면 졸리고, 버티다가 12~1시에 잠. 가끔씩은 3시에 자서 얼마 못자기도 함
이것저것 준비한다는 핑계로 1주일에 5번쯤하던 홈트를 1번도 겨우해서 그런가..
운동을 해야하나.. 컨디션 좋게할 방법 없을까?
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