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헬스하는 직장인은 보충제 필수 아님??

hu9Lr62t 4 158 0
아니  회사밥은 단백질이 충분히 나오지 않을때가 있어

최소 고기단백질 20g 먹어줘야는데 그정도도 안나오는 경우가 있잖아
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4 Comments
ePCBoQ2A 2019.10.22 18:00  
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3대 300도 못치는 헬린이는 필요없음.

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8CMre6WZ 2019.10.22 18:01  
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난 헬린인데 신타6랑 닭가슴살 소세지랑 프로틴바 먹음. 점심은 그냥 회사밥

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1LdtqYmh 2019.10.22 18:51  
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원래 처음에 더 먹어야 한다고 하던데 뭐 헬린이는 먹지마라 뭐 이러는데 이게 아니라 헬린이들이 더 먹어야 한다고 하는 거 봄 동면중인가 암튼 많이들 그러던데

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dvniXknJ 2019.10.22 20:41  
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헬린이는 더 필요한건 맞음 아주 극초반 이야기임 1~2달? 하루섭취량이 체중x1.2도 안된다면 대안이 될 수 있지만 필수까지는 아님

보충제는 생각보다 안중요하고 생각보다 괜찮은 선택지임 알맞게 먹을 수 있는 지식이나 경험치를 얻는게 더 중요함

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