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개나무숲

헬린이 질문좀..

w8PVYOq3 6 59 0

바벨로우 할때 자꾸 오른쪽어깨 전면 삼각근쪽 뼈에서 뚜둑 뚜둑 소리 나는데

아프지는 않는데 신경쓰여서 그러는데 뭐 땜에 그러는지 모르겠음

뭔가 걸리는 느낌?

6 Comments
K4CDfkNv 2019.04.27 19:36  
걸리는느낌있음
무게낮춰서 천천히자시연습하는셈치고  하셈

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w8PVYOq3 2019.04.27 20:15  
[@K4CDfkNv] 무게엄청 낮췄어여 원래 20kg 양쪽에 꼽는데 10kg꼽고 해도 남
자세가 잘못 되었나봐여 몸이 삐뚤어 졌거나

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ib7UpMk4 2019.04.27 20:01  
가동범위부터 늘이세요

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w8PVYOq3 2019.04.27 20:15  
[@ib7UpMk4] 어떻게 늘려여?
qz9YXacA 2019.04.27 20:29  
스트레칭 안하냐? 운동시작전 스트레칭 15분 이상은 해라

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jO2nlhsF 2019.04.27 21:32  
[@qz9YXacA] 15분동안은 해야하는구나.... 저는길어봐야 4분안에 끝나는데 더 해야겠네여 ㄷㄷ
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