데드리프트 처음해봤는데 통증질문
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2019.10.14 16:46
아예 처음해본건아니고
저번에 한번 지도받으면서 100kg 딱 한번 들어봤거든.
원래 운동베이스가 있어서그런지 가볍고 뭐 괜찮았음.
근데 이번에 아예 운동을 하려고한 건 아닌데 혼자 자세 공부하고자 집에있는 바벨 50kg짜리로 몇번했거든
근데 허리에 통증있다.
뼈는 아니고
저쪽 근육만.
뭔가 이상이 있으니 잘못한거같긴한데.
원래 저기도 자극가는부위임?
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