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식사량 줄이는 중인데 특정 상황에서 당이 떨어진다

야뷰시뮤구고커며 9 165 0

다이어트한지 한달 좀 넘었고 식사량 줄이는 거에도 익숙해졌는데

특정상황에 당이 떨어져서 마구 먹게됨

예를 들어 평소 헬스장갈 시간에 야근을 한다거나,

가볍게 걷기로 운동 대체하는 날이거나 하면 여지없이 당떨어짐


추측하면 칼로리소모를 왕성하게하면 별 이상이 없는데..

그 타이밍에 상대적으로 칼로리소모가 적은 활동을 하면 당떨어지는 것 같음


적절한 게시판이 아닌 것 같지만 영양/다이어트/운동 잘 아는 분 계심 좀 알려주세요..

9 Comments
더베쵸네아토펴에 2018.02.07 01:11  
근대 당떨어지는걸 어캐 아는거야? 혈당기라도 갖고댱김?

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야뷰시뮤구고커며 2018.02.07 01:13  
[@더베쵸네아토펴에] 30대쯤 되면 종종 생김..공복이나 배고픔이랑은 다르고
손발 떨리면서 초조해지면서 속이 불편하면서도 급격하게 허기지는 느낌인데 겪어봐야 알듯 ㅋㅋ

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겨퓨바하쵸쿄카규 2018.02.07 14:58  
[@야뷰시뮤구고커며] 아재요;;; 30대때 나타나는 증상 맞아요?;;; 그냥 몸이 아프신거 같은데;;;;

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며코누수묘교카규 2018.02.07 14:57  
[@더베쵸네아토펴에] 30대가 아니고 원래 존나 배고프면 그러지않냐? 손떨리고 기운 쭉빠짐

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나구요해쇼투코채 2018.02.07 01:21  
자유시간이나 핫브레이크 조그만거 몇개씩 가지고 다니세요
계속 그러는거면 병원가서 상담 받아보는게..

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야뷰시뮤구고커며 2018.02.07 01:38  
[@나구요해쇼투코채] 병원..겁나네요 ㅎㅎ
태묘타새머교가리 2018.02.07 11:26  
그냥 배고픈거 아니냐

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페피리개며헤쿄무 2018.02.07 14:40  
탄수화물을 먹을때 현미나 호밀빵 같이 천천히 소화되는 탄수화물 위주로 먹으면 살 금방빠짐 설탕 이런거 섭취줄이고

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제툐코루도크퓨텨 2018.02.07 21:23  
글리코겐 고갈됐나부네 적당히 먹어주는수밖엔 음따
저혈당쇼크오면 쓰러져서 바들바들 떨다 골로간다 ㅋ

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