크레아틴 섭취 질문
2pLEnWMU
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2020.01.10 08:17
성님들 크레아틴에 대해 질문있는데
일단 오늘 택배가 도착할걸 아마두~~
그래서 기분이 매우 좋은걸~~
크레아틴 얼만큼 먹고 효과가 어떻고는 알겠는데
하루 주어진 양을 한 번에 먹었을때랑 그걸 나눠서 먹었을때랑 효과가 다른지 궁금해서
하루 3그람 -> 1.5 , 1.5 씩 나눠서
하루 3그람 -> 그냥 한번에
이런 글이 없다는 건 그냥 한번에 먹으라는 거겠지..?
참고로 고기 못챙겨먹고 프로틴도 안먹음,,
일단 오늘 택배가 도착할걸 아마두~~
그래서 기분이 매우 좋은걸~~
크레아틴 얼만큼 먹고 효과가 어떻고는 알겠는데
하루 주어진 양을 한 번에 먹었을때랑 그걸 나눠서 먹었을때랑 효과가 다른지 궁금해서
하루 3그람 -> 1.5 , 1.5 씩 나눠서
하루 3그람 -> 그냥 한번에
이런 글이 없다는 건 그냥 한번에 먹으라는 거겠지..?
참고로 고기 못챙겨먹고 프로틴도 안먹음,,
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