헬스 시작 해본다 @@ 조언 날려줘요
4gxbsYIk
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2019.11.07 08:46
어릴때 운동하다가 부상으로 종목 변경했었는데 또 부상 당해서 고등학교 진학하면서
'나는 운동 할 팔자가 아닌 가보다' 하면서 포기 했고 군대에서 미국서 럭비했던 선임이랑 같이 헬스 시작해서 쭉하다가
2년 전에 부상당한 곳 아파서 안하다가 다시 해볼려고 하는데 ..
헬스 장비, 루틴 등 지식은 없다고 보면되요..
그래서 물어 보는건데 장갑, 신발말고 뭐가 필요 할까요 ?
그리고 루틴?? 검색해보니 3분할이 어쩌고 5분할이 어쩌고 하던데
어떻게 해야 될까요 ??
춥다 다들 감기 조심하세요 ~
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