인터벌 유산소 빡세드아
DXDjya6k
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2019.12.17 21:09
13km 1분 30초, 6.5km 1분 30초 x 2
12.5km 1분 30초, 6.5km 1분 30초 x4
12km 1분 30초, 6km 1분 30초 x 5
13km 1분 30초, 6km 1분 30초x 2
이렇게 한 45분~50분 뛰는데 육수 시원하게 나고 좋긴 하다
뛰고 걷고 반복
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