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무분할

uLcaigPv 10 172 1

헬린이인데 무분할 이틀 하고 이틀 쉬어도 됨? 

이런 패턴으로 쭉 하려는데

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10 Comments
BJpxTF0w 2023.08.09 21:45  
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이틀하고 이틀쉬면......

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uLcaigPv 2023.08.10 01:35  
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[@BJpxTF0w] ㅋㅋ.. 너무 많이 쉬나

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6MOLGG55 2023.08.09 22:32  
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뭐든지 하려고하는 의지만 있어도 ㄱㅊ
운동이야 자기마음이지
그러다 욕심생기면 하루 더늘고
난좋다본다

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uLcaigPv 2023.08.10 01:35  
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[@6MOLGG55] 고맙다 우선 하면서 점차 늘려가볼게 덕분에 힘이 난다
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K41NrStK 2023.08.09 22:55  
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어차피 근육은 최대 72시간까지 회복 아닌가? 이틀 휴식도 잘 쉬면 될 것 같은데
근데 무분할 하면 골고루 조지가 힘들텐데
몇시간동안 무슨 운동을 하려고 그럼?
나 운동 정보 유튜브만 보는 아가리 파이터라서 궁금해서 물어보는 거임

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uLcaigPv 2023.08.10 01:37  
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[@K41NrStK] 무분할이라고 잘못 적은 거 같고 고관절이 좀 안 좋아서 하체는 못 하고
상체 위주로 하는데 가슴, 등, 어깨 1시간 반 정도 함
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HezHYx4b 2023.08.10 01:59  
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초보때 무분할상관없대

그렇게 근육이 손상될때까지 운동안한다고

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V617nfwQ 2023.08.10 08:09  
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걍 하면됨ㅋㅋㅋㅋㅋ하다보면 시간도 부족하고 몸도 더 좋아지고싶어짐 그럼 더 공부해서 루틴짜면됨

럭키포인트 3,654 개이득

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iUHhR4Ou 2023.08.10 12:57  
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그냥 자기가 일주일에 운동할수있는 일수맞춰서 하면될듯

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7uxBWQJm 2023.08.10 13:13  
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처음에는 상관없음 쉬는날을 적게 가져가는게 더 도움되긴 함

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