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개나무숲
6 Comments
7ilteQoS 2019.12.19 09:02  
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런닝머신으로 한거?
일반 런닝머신으로는 인터벌 효율 별로라던에

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v3vfWNrh 2019.12.19 09:59  
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[@7ilteQoS] 아 그래?
그러면 어떻게 해야해?

럭키포인트 8,554 개이득

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nv4HIlXM 2019.12.19 10:03  
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[@v3vfWNrh] 심박수만 올라가면 상관없을걸? 런닝머신은 익숙해져서 그럴듯 그냥 트랙뛰면 속도안보고 힘들때까지 뛰잖아

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v3vfWNrh 2019.12.19 10:09  
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[@nv4HIlXM] 아하 그렇네
심박수 거기 재보면서 하긴 하는데 뛸때는 170~180 사이 되던디
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jm2YzlGP 2019.12.19 17:56  
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런닝머신 앞에 심박수 체크하는거 잡고 발로 밀면서 걸어보셈

실제로 밖에서 걷고 뛰는 거랑 런닝머신이 밀어주는거가 차이가 있구나 느껴질꺼임 ㅇㅇ

럭키포인트 5,930 개이득

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1nmHAESX 2019.12.19 18:43  
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인터벌을 런닝머신으로 할꺼면 그냥 런닝머신에 인클라인 기능있을때 하는게 좋습니다
아니면 별 효과가 없음

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