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개나무숲

저 노력파 가능합니까?

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퇴근후 주 5일 헬스장에 가서 뜁니다 토요일은 하체후 산에가서 달리기

웨이트+유산소 12월부터 시작했습니다

웨이트는 훨씬 더 오래했지만 유산소는 거의 안함....

진짜 죽을힘을 다해 노력하고 있는거 같은데

노력파 맞나요?

4 Comments
M9vt4XNg 2020.01.16 22:07  
전 뛰면 무릎아파서 ㅠㅠㅠㅠㅠ

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vwQMCGff 2020.01.16 22:18  
ㅇ.ㅇ

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rGSM6PYh 2020.01.17 00:07  
ㅁ.ㅁ

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knuShbc5 2020.01.17 16:31  
꾸준함이 중요한거지!! 잘하고 있는거 같은데??
유산소 매일 런닝머신만 뛰면 지루하니깐 자전거도 번갈아 타~
자전거 하드하게 타면 런지 효과도 있고 좋아

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